吃饱了饭的人，应该不会想着边看短视频边吃东西吧？也只有没吃饱的人才有那个闲心思。但是，其实晚上吃饱了也不能轻易看短视频，为什么呢？下面我们来看看。

1.不利于消化吸收

吃完饭后你的胃消化食物的过程需要耗费能量，而短视频容易让人产生情绪波动，这个情绪波动会影响胃的消化吸收，会导致胃酸分泌不够，容易导致消化不良。

2.伤害眼睛

短视频看的时间越长，对眼睛的伤害也越大，长期看短视频容易导致眼睛疲劳，甚至近视。而在晚上，短视频会显得更加刺眼，更容易对眼睛造成伤害。

3.影响睡眠

看短视频会让人兴奋，时间一长就会导致晚上难以入睡。而晚上兴奋起来之后，大脑的饱腹中枢同样会被刺激。长期下来，不利于睡眠。

4.促进肥胖

晚上吃饱了之后迅速进入短视频的海洋，会让你忘却自己是否已经吃饱，从而导致频繁进食，不仅会影响肠胃消化吸收，还会增加能量的摄入，导致肥胖。

5.影响心情

晚上看短视频，容易让你感到孤独寂寞，甚至压抑。长期下来，会影响心情，甚至导致抑郁症状。

6.浪费时间

晚上看短视频的时间往往被认为是浪费时间，能干些更有意义的事情，比如看书、学习新知识甚至是放松一下身心。

晚上吃饱了之后不要轻易看短视频，要让身体和胃得到充分休息和消化，别忘了规律生活才是最健康的生活。