随着智能手机的普及，短视频成为了一种非常受欢迎的娱乐方式，尤其是在青少年群体中越来越受欢迎。然而，长时间观看短视频也会带来一些危害。下面就来看看沉迷于短视频的危害有哪些？

1.容易影响睡眠质量

夜深了，还在床上看短视频的人不在少数。长时间看屏幕会使脑部产生兴奋，抑制脑部分波的产生，容易因此造成失眠，从而影响睡眠质量。

2.容易影响学习成绩

学习与观看短视频等娱乐活动二者必然有所牵扯，长时间观看短视频容易分散学习注意力，使其对学习产生干扰，从而影响学习成绩。

3.容易产生视力问题

长时间观看手机屏幕会引发眼部疲劳、干涩、红肿等视力问题，甚至会引起近视、散光等眼疾。

4.容易浪费大量时间

短视频的时效性与作为短平快的娱乐形式，很容易让人沉迷，浪费大量时间在它上面。

5.容易伤害身体健康

长时间观看短视频时，容易长时间保持一个静止的姿势，导致身体不利于健康。同时，长期睡眠不足、精神压力等也可能会对身体健康造成损害。

6.容易造成心理负担

短视频作为一种娱乐方式，如果沉迷于它，一旦不能得到足够的娱乐或压力较大，就会形成心理负担，进而导致心理疾病。

总之，短视频既是一种娱乐方式，也是一种不良的习惯。我们应该正确认识自己的使用短视频的时间，不要沉迷于其中。正确的娱乐方式才能让自己更加健康、更有生气。